۲-۲-۵-  ریتم شبانه روزی ………………………………………………………………………………………………………………………………12

 

۲-۲-۶-  عملكرد هورمون تستوسترون ………………………………………………………………………………………………………………………..13

 

۲-۲-۷-  تاثیر سن در ترشح هورمون تستوسترون ………………………………………………………………………………………………….14

 

۲-۲-۸-  نیمه عمر هورمون تستوسترون………………………………………………………………………………………………………………..15

 

۲-3-  تحقیقات انجام شده ……………………………………………………………………………………………………………….16

 

۲-3-1-  هورمون تستوسترون……………………………………………………………………………………………………………………………..16

 

2-3-3- حجم کار …………………………………………………………………………………………………………………………………………..18

 

 

 

فصل۳- روش شناسی تحقیق

 

۳-۱-  روش تحقیق …………………………………………………………………………………………………………………………21

 

۳-۳-  جامعه ونمونه آماری ………………………………………………………………………………………………………………21

 

۳-۴-  متغیرهای تحقیق ……………………………………………………………………………………………………………………22

 

          ۳-۴- ۱- متغیر مستقل …………………………………………………………………………………………………………………………………..22

 

۳-۴-۲- متغیر های وابسته ……………………………………………………………………………………………………………………………..22

 

۳-۵-  ابزار اندازه­گیری …………………………………………………………………………………………………………………….22

 

۳-۶-  شیوه اجرای تحقیق…………………………………………………………………………………………………………………23

 

۳-۷-  برنامه تمرینی ………………………………………………………………………………………………………………………..25

 

۳-۸-  روش های آماری……………………………………………………………………………………………………………………26

 

 

 

فصل ۴- تجزیه و تحلیل آمار

 

۴-۱-  ﻣﻘﺪﻣﻪ………………………………………………………………………………………………………………………………….. 28

 

۴-۲-  نتایج و یافته­های پژوهش ……………………………………………………………………………………………………… 28

 

۴-۲-۱-  توصیف نتایج ……………………………………………………………………………………………………………………………………28

 

۴-۲-۱-۱-  ﻧﺘﺎﯾﺞ توصیفی برای متغیر­های حرکتی ………………………………………………………………………………………………………. 28
۴-۲-۱-۲-   میانگین حجم کار…………………………………………………………………………………………………………………………………..29
۴ -۲-۱-۳-  سطوح هورمون تستوسترون……………………………………………………………………………………………………………………30

 

۴-۲-۲-  آمار اﺳﺘﻨﺒﺎﻃﻲ…………………………………………………………………………………………………………………………………….31

 

۴-۲ -۲-۱-  آزمون فرضیه­ها ……………………………………………………………………………………………………………………………..31
۴-۲-۲-۱-۱-  فرضیه اول  ……………………………………………………………………………………………………………………………………….31
۴-۲-۲-۱-۲-  فرضیه دوم …………………………………………………………………………………………………………………………………………3

 

فصل ۵- خلاصه، بحث و نتیجه گیری

 

۵-۱-  خلاصه ﭘﮋوﻫﺶ………………………………………………………………………………………………………………………37

 

۵-2-  بحث…………………………………………………………………………………………………………………………………….38

 

۵-2-۱-  هورمون تستوسترون …………………………………………………………………………………………………………………………..38

 

۵-2-2-  حجم تمرین……………………………………………………………………………………………………………………………………40

 

۵-۴-  نتیجه­گیری…………………………………………………………………………………………………………………………….41

 

۵-۵-  پیشنهادها………………………………………………………………………………………………………………………………42

 

۵-۵ -۱- پیشنهادهای برآمده از پژوهش ………………………………………………………………………………………………………….42

 

۵-۵ -۲- پیشنهادهای پژوهشی……………………………………………………………………………………………………………………….42

 

 

 

۶- پیوست­ها

 

۶ -1- پیوست…………………………………………………………………………………………………………………………………44

 

۶-1- اندازه گیری هورمون تستوسترون(پیوست 1)……………………………………………………………………..44

 

 

۶-2- مشخصات جهت جمع آوری نمونه گیری(پیوست3)……………………………………………………………….45

 

۶-3- رضایت نامه شركت و همكاری در طرح(پیوست 4)…………………………………………………………..46

 

۶-4- دستورالعمل تغذیه­ای و عملکردی داوطلبان (پیوست5)……………………………………………………..47

 

۶-5- عکس تجهیزات آزمایشگاه (پیوست6)…………………………………………………………………………….48

 

 

 

7- فهرست منابع

 

7- منابع ……………………………………………………………………………………………………………………………..49

 

فهرست نمودارها

 

نمودار ۴-۱: میانگین توصیفی حرکت پرس تخت ……………………………………………………………………………………..   29

 

نمودار ۴-۲: میانگین توصیفی حرکت اسکات ……………………………………………………………………………………………   29

 

نمودار ۴-۳: میانگین توصیفی حرکت زیر بغل سیمکش ……………………………………………………………………………  29

 

نمودار۴-۴: میانگین توصیفی حرکت پشت پا با دستگاه …………………………………………………………………………….  29

 

نمودار ۴-۵: میانگین توصیفی حرکت سرشانه …………………………………………………………………………………………….. 30

 

نمودار۴-۶: مقایسه میانگین­ هورمون تستوسترون  …………………………………………………………………………………………. 31

 

نمودار4-7: میانگین سه مرحله نمونه­گیری هورمون تستوسترون (ANOVA) ………………………………………….33

 

نمودار۴-8: مقایسه درصد تغییرات میانگین­ کل برای حرکات مختلف ……………………………………………… 35